Spesso mi viene chiesto: “Come si fa a scegliere la psicoterapia più adatta?” o “Che percorso di psicoterapia mi consigli?”. La risposta a queste domande così intriganti potrebbe a prima vista risultare complessa e di difficile risoluzione. Ciò è anche dato dal fatto che negli ultimi decenni abbiamo assistito ad un proliferare continuo di approcci teorici e metodologici sul tema.
A mio avviso, molto semplicemente, ciò che aiuta nella scelta della psicoterapia più adatta è la competenza del professionista nel porsi in maniera chiara e trasparente nei confronti del paziente. Ciò può avvenire solo tramite una esposizione chiara della propria figura di terapeuta, evidenziando ciò che si fa e come lo si fa. Alcuni indicatori risultano cruciali per capire con chi si ha a che fare:
- Un sito internet o una pagina Facebook o su altra piattaforma di contatto che si ponga come interfaccia chiara e senza fraintendimenti
- La raggiungibilità immediata del professionista via mail, telefono, chat o altro e la velocità con cui lo stesso è in grado di rispondere ad una richiesta d’aiuto
- Infine, l’osservanza dei principi etici e deontologici a cui è necessario attenersi quando si decide di lavorare come psicologo-psicoterapeuta.
L’aspetto sicuramente più importante rimane comunque la disponibilità a fornire informazioni chiare rispetto alla lunghezza del percorso terapeutico, non sempre decidibile in partenza ma di certo anticipabile all’interno di una previsione di massima. Altrettanto importante risulta l’uso o meno di test o strumenti diagnostici predefiniti che possono far lievitare il costo di una consulenza o di un percorso; non tutti gli approcci infatti fondano la propria ragion d’essere sulla ricerca e individuazione di una diagnosi “corretta” come base necessaria per impostare il “trattamento”. E questo è bene saperlo.
Le questioni, come spesso accade, sono molte, si intrecciano, articolandosi in una trama fatta di rimandi e preconoscenze. In sintesi, però, l’elemento che fa la differenza nella scelta del terapeuta e di conseguenza della psicoterapia più adatta alle proprie esigenze e necessità, rimane l’impressione di serietà e competenza della persona, risultato anche di tutti quegli aspetti citati sopra.